Program simplu de mișcare acasă, ușor de menținut
12.01.2026
Din experiența cu produsele noastre vedem, că și o mică schimbare în mișcare poate aduce un mare beneficiu. Dacă vrei să îți creezi acasă un program de mișcare simplu, eficient și ușor de menținut, iată câteva sfaturi care funcționează atât pentru noi, cât și pentru clienții noștri.1. Începeți cu pași miciNu vă așteptați să alergați imediat 5 km sau să faceți o oră de exerciții în fiecare zi. Cheia este să începeți foarte simplu – de exemplu 10 minute de stretching dimineața sau câteva genuflexiuni în fața... vezi articolul complet
