Echipament și accesorii de box
Fie că sunteți la început de drum sau sunteți un boxer experimentat, veți avea nevoie cu siguranță de mănuși de box de calitate, sac de box, protecții și bandaje. În general, puteți folosi mănuși mai mari (12-16 uncii) pentru boxul de plăcere, dar pentru competiții și concursuri profesioniste, puteți folosi mănuși de aproximativ 10 uncii. Mănușile mai mici sunt, de asemenea, potrivite pentru femei și juniori.
Cum se alege un sac de box?
Un sac de box ar trebui să fie la jumătate din greutatea dvs. Acesta trebuie să fie confecționat din piele sintetică și umplut cu țesătură mărunțită sau nisip. Sacii de box mai lungi, de 150-180 cm, sunt buni pentru exersarea loviturilor, în timp ce sacii de box mai mici sunt perfecți pentru exersarea loviturilor, a dinamicii și a reflexelor de box. Atunci când alegeți, nu uitați de ancorarea corespunzătoare a sacului de box.
Ce este boxul de fitness
Boxul de fitness, sau fitboxing, este un exercițiu aerobic care te face să transpiri cu adevărat. Garantează consum mare de energie, ceea ce contribuie la pierderea în greutate, la tonifierea corpului și la creșterea condiției fizice. Bonusul este, de asemenea, o odihnă mentală - atunci când loviți sacul de box vă veți relaxa și "vă veți descărca". Dacă sunteți la început de drum,lăsați-vă pe mâna unui antrenor cu experiență care vă va asigura că vă întăriți părțile musculare potrivite.
